Τα αυγά και το βούτυρο στη διατροφή μας

Δε θα μπορούσαμε στο Εργαστήριο Διατροφής 60+ να μην μιλήσουμε για τα αυγά και το βούτυρο, δύο από τις πιο συνηθισμένες τροφές.

Οι συμμετέχοντες έμαθαν για τα οφέλη των διαφορετικών τύπων βουτύρου (φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, ταχίνι) στην καρδιά, τον εγκέφαλο, το σάκχαρο αλλά και το βάρος.

Το αυγό, από την άλλη, είναι μια πλήρης και ισορροπημένη τροφή που μπορεί να

ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή καθώς προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας.

Το ενδιαφέρον ήταν μεγαλό γύρω από μύθους και αλήθειες που υπάρχουν για τα αυγά, γιαυτό και η διατροφολόγος Μαρία Μπισταράκη έκανε ειδικές συστάσεις στους συμμετέχοντες για την κατανάλωσή τους.

Το Εργαστήριο Διατροφής 60+ πραγματοποιείται με την υποστήριξη των Super Market Μασούτης και του Οινοποιητικού Συνεταιρισμού Νεμέας.