Εργαστήριο Διατροφής 60+ | Όσπρια, τα παραδοσιακά.. και αλλιώς

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Εργαστήριο Διατροφής 60+, που αυτή τη φορά μιλήσαμε για τα όσπρια και τη σπουδαιότητά τους στη διατροφή μας!

Οι συμμετέχοντες έδειξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη θρεπτική αξία των οσπρίων, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σίδηρο, συμβάλλοντας στην υγεία της καρδιάς, τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. 💪

💡 Τι μάθαμε;

✅ Πώς μπορούμε να εντάξουμε τα όσπρια πιο συχνά στη διατροφή μας

✅ Συνταγές και εναλλακτικούς τρόπους μαγειρέματος για ποικιλία και γεύση

✅ Τη σημασία των οσπρίων για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων

Η συζήτηση ήταν διαδραστική, γεμάτη χρήσιμες πληροφορίες και ανταλλαγή εμπειριών! ✨

Ανυπομονούμε για το επόμενο μας μάθημα! Μέχρι τότε, ας βάλουμε περισσότερα όσπρια στο πιάτο μας! 🍲

Το Εργαστήριο Διατροφής 60+ πραγματοποιείται με την υποστήριξη των Super Market Μασούτης και του Οινοποιητικού Συνεταιρισμού Νεμέας.