Εργαστήριο Διατροφής 60+ | Λαχανικά & Φρούτα

Το εργαστήριο Διατροφής 60+ συνεχίζεται για 2ο μήνα, με την συμμετοχή 42 ατόμων.

Από την αρχή των συναντήσεών μας, το ενδιαφέρον ήταν έντονο γύρω από το τι σημαίνει «υγιεινή διατροφή» και πώς οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία και ευεξία. Οι συζητήσεις μας εστίασαν τόσο στην ποιότητα των τροφών όσο και στις πρακτικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα, προσφέροντας ενέργεια, ισορροπία και μακροπρόθεσμη υγεία.

Η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, βελτιώνοντας την υγεία και την ποιότητα ζωής μας, και αποτέλεσαν σημαντικά θέματα που συζητήσαμε με τους ωφελούμενους του εργαστηρίου.

Μιλήσαμε για την θρεπτική αξία των φρούτων και των λαχανικών, τα οφέλη που έχει για την υγεία μας η ένταξή τους στην καθημερινή διατροφή μας αλλά και τί πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωσή τους. Η εισηγήτρια του εργαστηρίου, διατροφολόγος Μαρία Μπισταράκη, δεν παρέλειψε να παρουσιάσει τρόπους ενσωμάτωσης στη διατροφή μας και τις ποσότητες που συστήνονται σύμφωνα με τις αρχές μεσογειακής διατροφής.

Το Εργαστήριο Διατροφής 60+ πραγματοποιείται με την υποστήριξη των Super Market Μασούτης και του Οινοποιητικού Συνεταιρισμού Νεμέας.