Εργαστήριο Διατροφής 60+ | Κάνε την εγγραφή σου
- peoplebehindgr
- Jan 8
- 1 min read
Το πρώτο εργαστήριο του Πανεπιστημίου Τρίτης Ηλικίας για το 2025 είναι γεγονός!
Στο Εργαστήριο Διατροφής 60+, θα μιλήσουμε για τη σημασία της ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής μετά τα 60.
Μέσα σε 12 εβδομαδιαίες συναντήσεις θα εμβαθύνουμε στις ευεργετικές ιδιότητες συγκεκριμένων τροφίμων για τον οργανισμό, ώστε να κάνουμε επιλογές ωφέλιμες την υγεία μας και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας.
Το περιεχόμενο των 12 εργαστηρίων είναι το εξής:
1. Κρασί, η βάση της Μεσογειακή Διατροφής- ο μικρός θησαυρός της υγείας μας
2. Το ψωμί στην καθημερινότητά μας
3. Τα λαχανικά στο πιάτο μας
4. Φρούτα, η ασπίδα προστασίας του ανοσοποιητικού μας
5. Όσπρια, τα παραδοσιακά.. και αλλιώς
6. Τυρί, το συνοδευτικό σε κάθε μας γεύμα.
7. Ζυμαρικά, είναι ιδανική επιλογή για μία ισορροπημένη διατροφή και την υγεία μας;
8. Αλλαντικά, μύθοι και αλήθειες
9. Ζάχαρη, μέλι και γλυκαντικά, τι να επιλέξω;
10. Βούτυρα καρπών, νέα μόδα ή υγιεινή επιλογή για τη διατροφή μας;
11. Κινόα-πλιγούρι-δημητριακά, γιατί να τα εισάγω στη διατροφή μου;
Θρεπτικά πρωινά για ενέργεια, τι να επιλέξω, γλυκό ή αλμυρό;
Το εργαστήριο πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα, ώρα 10.00 – 11.30, μέσω της πλατφόρμας Zoom.
Ημερομηνία έναρξης: Δευτέρα 13 Ιανουαρίου 2025.
Μέχρι τις 11 Δεκεμβρίου 2025 οι συμμετέχοντες θα λάβουν στο email τους τον σύνδεσμο για να μπορούν να συνδεθούν στο εργαστήριο.
Το Εργαστήριο Διατροφής 60+ πραγματοποιείται με την υποστήριξη των Super Market Μασούτης και του Οινοποιητικού Συνεταιρισμού Νεμέας.